Barrierefreier Aktivurlaub - Sport und Abenteuer für Menschen mit Behinderungen
Sport kennt keine Grenzen
Aktivurlaub und Sport sind auch für Menschen mit Behinderungen eine Quelle der Freude, des Selbstvertrauens und der körperlichen Fitness. Moderne adaptive Sportarten und barrierefreie Sportanlagen ermöglichen es jedem, unabhängig von Art und Grad der Behinderung, sportlich aktiv zu werden und Abenteuer zu erleben.
Von Paralympic-Sportarten über Rollstuhlwandern bis hin zu adaptivem Wassersport - die Möglichkeiten für einen aktiven, sportlichen Urlaub sind vielfältig und inspirierend. Lassen Sie sich motivieren und entdecken Sie neue Sportarten und Aktivitäten!
Adaptive Sportarten nach Behinderungstyp
Rollstuhlsport
Dynamische Sportarten speziell für Rollstuhlfahrer mit professioneller Ausrüstung.
- Rollstuhlbasketball: Schneller Teamsport mit speziellen Sportrollstühlen
- Rollstuhltennis: Tennis mit angepassten Regeln
- Rollstuhlrugby: Kontaktsport für Tetraplegiker
- Racing: Rollstuhlrennen und Marathons
- Handbike: Radfahren mit Handantrieb
- Rollstuhl-Fechten: Präzisionssport im Rollstuhl
- Rollstuhl-Tischtennis: Barrierefreier Tischtennissport
- Rollstuhl-Tanz: Künstlerischer Ausdruck
Amputiertensport
Sportarten mit Prothesen oder adaptiven Techniken für Arm- und Beinamputierte.
- Laufen: Mit Sportprothesen oder Stullen
- Schwimmen: Adaptierte Schwimmtechniken
- Radfahren: Spezielle Fahrradanpassungen
- Skifahren: Mit Prothesen oder Ein-Ski-Technik
- Klettern: Adaptive Klettertechniken
- Bogenschießen: Mit speziellen Hilfsmitteln
- Volleyball: Sitzvolleyball für Beinamputierte
- Kraftsport: Adaptiertes Gewichtheben
Sehbehindertensport
Sportarten mit akustischen Hilfsmitteln und Führung für sehbehinderte und blinde Sportler.
- Goalball: Speziell für Sehbehinderte entwickelt
- Blindenfußball: Mit akustischem Ball
- Judo: Kampfsport mit taktiler Orientierung
- Schwimmen: Mit akustischen Signalen
- Tandem-Radfahren: Mit sehenden Piloten
- Leichtathletik: Mit Führungsläufern
- Skifahren: Mit Skiguides
- Klettern: Mit taktiler Führung
Gehörlosensport
Sportarten mit visueller Kommunikation und besonderen Startsignalen.
- Leichtathletik: Mit Lichtsignalen statt Startpistole
- Schwimmen: Visuelle Startsignale
- Fußball: Mit visueller Kommunikation
- Basketball: Gebärdensprache-Kommunikation
- Handball: Teamkommunikation über Gesten
- Volleyball: Visuelle Spielzüge
- Tennis: Ohne akustische Signale
- Badminton: Fokus auf visuelle Wahrnehmung
Top-Destinationen für barrierefreien Aktivurlaub
Deutschland
Berchtesgadener Land
Bayern - Alpine Sportarten barrierefrei
- Rollstuhlwanderwege mit Bergblick
- Adaptive Skikurse im Winter
- Barrierefreie Seilbahn-Stationen
- Handbike-Touren im Nationalpark
Ostseeküste Mecklenburg
Wassersport und Strandaktivitäten
- Rollstuhlgerechte Strandkörbe
- Adaptive Segelkurse
- Barrierefreie Surfschulen
- Rollstuhl-geeignete Strandzugänge
Schwarzwald
Baden-Württemberg - Natursport
- Barrierefreie Wanderwege
- Rollstuhl-Mountainbike-Strecken
- Adaptive Kletterparks
- Handbike-Verleih-Stationen
Ruhrgebiet
NRW - Industriekultur und Sport
- Barrierefreie Radwege auf Zechen
- Rollstuhl-Sportzentren
- Inklusive Sportvereinsangebote
- Adaptive Kletteranlagen
Internationale Ziele
Colorado, USA
Adaptive Ski- und Outdoor-Zentrum
- Weltklasse adaptive Skiprogramme
- Rollstuhl-zugängliche Berglifts
- Adaptive Rock Climbing
- Handbike-Trails in den Rockies
Tirol, Österreich
Alpine Paralympic-Tradition
- Adaptive Ski-Schulen
- Barrierefreie Bergbahnen
- Rollstuhl-Wanderwege
- Paralympic-Trainingszentren
Mallorca, Spanien
Ganzjährige Outdoor-Aktivitäten
- Barrierefreie Strände
- Adaptive Wassersport-Schulen
- Rollstuhl-Radwege
- Handbike-Touren durch die Serra
Vancouver, Kanada
Paralympic Legacy City
- Weltklasse-Paralympische Anlagen
- Adaptive Kayak- und Kanu-Kurse
- Rollstuhl-Marathon-Strecken
- Inklusive Outdoor-Adventure
Adaptive Sportausrüstung und Hilfsmittel
Rollstuhlzubehör
- Sporrollstühle: Leichte, wendige Racing-Chairs
- Handbikes: Für Radtouren und Racing
- Beach-Wheels: Spezialräder für Sand
- All-Terrain-Wheels: Für unebenes Gelände
- Rollstuhl-Rampen: Mobile Überfahrhilfen
Prothesen und Orthesen
- Sportprothesen: Spezielle Lauf- und Sprungprothesen
- Wassersport-Prothesen: Korrosionsresistent
- Ski-Prothesen: Für Wintersport angepasst
- Kletter-Prothesen: Mit spezieller Grip-Funktion
- Orthesen: Stützende Hilfsmittel
Sehbehinderten-Hilfsmittel
- Akustische Bälle: Mit Glöckchen oder Piepern
- Führungsseile: Für Navigation beim Sport
- Taktile Markierungen: Für Orientierung
- Sprachausgabe-Geräte: Für Zeitmessung
- Blindenbinden: Für faire Wettkämpfe
Wassersport-Hilfsmittel
- Schwimmhilfen: Auftriebswesten und -gürtel
- Pool-Lifts: Für Becken-Ein- und Ausstiege
- Aqua-Rollstühle: Wassertaugliche Rollstühle
- Adaptive Paddles: Speziell geformte Paddel
- Stabilisierung: Für Balance im Wasser
Organisationen und Verbände
Deutsche Verbände
- Deutscher Behindertensportverband (DBS): Dachverband des deutschen Behindertensports
- Deutsche Rollstuhl-Sportgemeinschaft: Spezialverband für Rollstuhlsport
- Deutscher Blinden- und Sehbehinderten-Sportverband: Sport für Sehbehinderte
- Deutscher Gehörlosen-Sportverband: Sport für Gehörlose
Internationale Verbände
- International Paralympic Committee (IPC): Weltverband des Paralympic Sports
- International Wheelchair Basketball Federation: Rollstuhlbasketball weltweit
- World Para Swimming: Internationaler Schwimmsport
- Move United: USA-basierte adaptive Sports-Organisation
Praktische Tipps für den Aktivurlaub
Vorbereitung
- Sportmedizinische Untersuchung vor Reise
- Ausrüstung rechtzeitig testen und anpassen
- Ersatzteile und Reparatur-Kits mitnehmen
- Sportversicherung abschließen
- Klimatische Bedingungen berücksichtigen
Vor Ort
- Langsam mit der Aktivität beginnen
- Qualifizierte Trainer und Guides wählen
- Auf Körpersignale hören
- Ausreichend Pausen einplanen
- Medizinische Notfallkontakte parat haben